আর্থিক স্ট্রেস সঙ্গে মোকাবিলা করতে 5 কৌশল

01 একটি বাজেট তৈরি করুন

জরুরী তহবিল একটি অপ্রত্যাশিত খরচ এবং আর্থিক জরুরী অবস্থার জন্য আপনি সেট করা একটি টাকা। যদিও গাড়ী মেরামতের ব্যয়বহুল এবং চাপপূর্ণ হতে পারে তবে যদি আপনি জানেন যে আপনি আপনার জরুরী তহবিলে এটি ঢেকে রাখতে পারেন তবে বেশিরভাগ স্ট্রেস চলে যাবে। আপনার বাজেটে অর্থের ব্যবহার করা আরও সহজ, যদি আপনি জানেন যে আপনার কাছে ব্যাংকের অতিরিক্ত অর্থ আছে যাতে সেগুলি অপ্রত্যাশিত জরুরী অবস্থার আওতায় পড়তে পারে। আপনার ঋণের বাইরে আপনার কমপক্ষে $ 1,000 থাকা উচিত এবং তারপরে আপনার ছয় মাস পর্যন্ত খরচ হওয়া উচিত।

জরুরী তহবিল তৈরি করা প্রথমে প্রথমে জঘন্য বলে মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রতি মাসে দেখা শেষ করতে সংগ্রাম করেন। প্রতিটি পেচ চেকের জন্য ব্যাঙ্কটিতে $ 100.00 এবং আপনার শেষ পর্যন্ত কোনও বিভাগে যে কোন বিভাগে থাকা অর্থের বিনিময়ে শুরু করুন যাতে আপনার খরচ বাড়ানো যায়। আপনি যত তাড়াতাড়ি আপনি যে নগদ বিল্ড আপ করতে কয়েক আইটেম বিক্রয় বিবেচনা করতে পারেন। আপনি ব্যাংকের যে টাকা আছে যখন স্ট্রেস দূরে চলে যায় কত তাড়াতাড়ি আপনি অবাক হবে।

03 সাহায্য বাইরে পেতে

আপনি যদি সত্যিই আপনার বাজেট এবং সমস্যা কাটাতে হ্যান্ডেল পেতে সংগ্রাম করেন তবে বাইরের সহায়তা পেতে ভয় পাবেন না। আপনি মৌলিক অর্থ পরিচালনার উপর ক্লাসগুলি নিতে এবং বিনিয়োগ করতে পারেন যা আপনাকে একটি বাজেট পরিকল্পনা করতে এবং আর্থিকভাবে সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি করতে সহায়তা করবে। একটি আর্থিক পরিকল্পক আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী বিনিয়োগ কৌশল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে অবসর নেওয়ার পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে একা সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে না। আপনি যদি ঋণের দ্বারা বিব্রত বোধ করেন তবে আপনি ক্রেডিট কাউন্সেলিং পরিষেবাটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একটি আর্থিক শ্রেণীও নিতে পারেন যা আপনাকে বাজেটের মাধ্যমে এবং আপনার ব্যক্তিগত অর্থের অন্যান্য দিকগুলির মাধ্যমে কোচ দেয়।

পরিস্থিতি বাইরে কেউ শুধু কথা বলতে সাহায্য করতে পারেন। বিষয়টি নিয়ে কথা বলার এবং বাইরের দৃষ্টিভঙ্গি দেখে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে কাউকে দায়বদ্ধ হতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ব্যয় বা আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার কাছে রিপোর্ট করা উচিত তা কেবল জেনে রাখা কেনাকাটা বা অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। একটি বন্ধু এই সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন কিন্তু একটি সমর্থন গ্রুপ বা ক্লাস সাহায্য করতে পারেন।

04 আপনি কি পরিবর্তন করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন

প্রায়শই যদি আপনার আর্থিক সমস্যা হয় তবে আপনার আয় বা খরচের সমস্যা বা উভয়ের সমন্বয় রয়েছে। আপনি যদি জানেন যে আপনি পর্যাপ্ত অর্থ না পান তবে পরিস্থিতিটি পরিবর্তন করতে আপনি কী করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। এর অর্থ হতে পারে যে আপনি স্কুলে ফিরে যান যাতে আপনি উচ্চতর বেতন দেওয়ার যোগ্যতা অর্জন করতে পারেন। আপনার যদি কোনও খরচ সমস্যা থাকে, এবং এটি একটি আসক্তি তবে আপনি সম্মুখীন হওয়া সমস্যার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা পেতে দোকানপোলিক বেনামী মত একটি গোষ্ঠীতে যোগ দিতে পারেন। একবার আপনার এমন একটি পরিকল্পনা রয়েছে যা আপনাকে স্থায়ীভাবে আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে, আপনি আপনার চাপ কমাতে সক্ষম হবেন। আপনি কীভাবে কাটাতে চান তা অগ্রাধিকার দিতে পারে এমন একটি উপায় আপনার ইচ্ছার প্রতি ঘন্টায় খরচ নির্ধারণ করা। এই আইটেমটি অনেক সহজ কাটা নির্বাচন করতে পারে। এই বিশ আর্থিক দক্ষতা মাস্টারিং আপনার আর্থিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

পরিবর্তন সবসময় সহজ নয়। ছোট পদক্ষেপ সঙ্গে শুরু করুন এবং বড় পরিবর্তন পর্যন্ত কাজ। উপরন্তু, যদি আপনি এক সপ্তাহ ভুল করে থাকেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার বাজেটে থাকা বা সেই পরিবর্তনগুলি করার জন্য কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে থামানো বন্ধ করা উচিত। এটা বুঝতে সাহায্য করে যে এটি একটি যাত্রা এবং এমনকি আপনি যদি ছোট ছোট বা ছোট বিরতি নিয়ে যান তবে আপনি এগিয়ে চলতে এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করতে পারেন।

05 প্রতিদিন আপনার জীবনের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজুন

যদিও এটি আপনার সমস্যাটির প্রকৃত সমাধান নয় বলে মনে হতে পারে তবে এটি আপনার মনে যে চাপের পরিমাণে বড় পার্থক্য সৃষ্টি করতে পারে। আপনি আপনার আর্থিক লক্ষ্য প্রতি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাকিং দ্বারা এটি করতে পারেন। আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলি প্রতি দিন আপনি আপনার চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি সম্ভব হয়, তাহলে কিছু স্বাস্থ্যকর দোকান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা প্রচুর অর্থ ব্যয় করে না। নিয়মিত ব্যায়াম এবং নিজের যত্ন নেওয়া আপনার সামগ্রিক চাপকে কমাতে পারে, যা আপনাকে সমস্যাগুলির উপর বেশি মনোযোগ দিতে এবং হেডওয়ে তৈরি করতে দেয়। আপনি আপনার আর্থিক পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনি যদি সর্বদা চিন্তিত না হন এবং সর্বদা ভীত হন তবে এটি অর্জন করা সহজ হবে।