একটি কাজের পরিবেশে ডি-এসকলিং কনফ্লিক্টের জন্য টিপস

আপনার কলেজের কর্মজীবনের কিছু সময়ে, আপনি কোন ধরণের দ্বন্দ্বের সাথে জড়িত থাকবেন। এটি একটি কলেজ রুমমেট পরিস্থিতি কিনা, আপনার ক্লাস প্রোজেক্টগুলির জন্য একটি দলের সাথে কাজ করে, সম্প্রদায়ের সেবা করে অন্যদের সাথে কাজ করে, ইন্টার্নশীপে অংশগ্রহণ করে, অথবা একটি পার্ট টাইম কাজের কাজ করে। দ্বন্দ্ব এমন এক জিনিস যা প্রায়ই ঘটে থাকে এবং আপনি যদি এটির সাথে মোকাবিলা করতে নিজেকে প্রস্তুত না হন তবে এটি কিছু গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

এখানে ডি-এসক্লেটিং দ্বন্দ্বের জন্য আট টি টিপস রয়েছে:

দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলুন না

যেহেতু দ্বন্দ্ব কখনও কখনও অপরিহার্য, এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান যখন এড়াতে চেষ্টা করে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। যখন সমস্যা দেখা দেয় তখন নিজের দিকে জিনিস রাখে কেবল আপনাকে উদ্বেগ দেয় না তবে সমাধান খুঁজে পাওয়ার সামান্য সুযোগ দেয়। আপনার চাপের কারণ সম্পর্কে কথা বলার এবং যোগাযোগ করার মাধ্যমে, আপনি যোগাযোগের লাইন খুলে দিচ্ছেন যা আলোচনার জন্য দরজা খুলে দেয়। সমস্যাগুলি যদি সান্ত্বনা থেকে সরে যায়-বরং শান্ত ও শ্রদ্ধাশীলভাবে তাদের মোকাবেলার পরিবর্তে-তারা সহজে উষ্ণ আর্গুমেন্টগুলিতে বাড়তে পারে যা অন্যথায় উদ্ধারযোগ্য সম্পর্কের অপ্রত্যাশিত ক্ষতি করতে পারে।

প্রতিরক্ষামূলক হতে এড়ানো

প্রতিরক্ষামূলক হচ্ছে দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করার সময় একটি ইতিবাচক ফলাফল হতে পারে না যে একটি কৌশল। অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি শোনার এবং তাদের অভিযোগ বোঝার পরিবর্তে, অনেকে নিজেরাই নিজেদের রক্ষা করার মাধ্যমে সহজেই সাড়া দেয়। তারা একটি মধ্যম স্থল হতে পারে যে বিবেচনা করতে ব্যর্থ। Defensiveness সমস্যাযুক্ত হতে পারে কারণ অন্য ব্যক্তির পরিবর্তে তারা শোনা হচ্ছে হিসাবে অনুভূত, তারা অনুভূত অনুভূত দূরে পদব্রজে ভ্রমণ এবং সামগ্রিক ধারনা যে অন্য ব্যক্তি জিনিস লোহা আউট একসাথে কাজ করতে ইচ্ছুক না।

Overgeneralizations এড়াতে

Overgeneralizing প্রায়ই আগুন জ্বালানী যোগ করে। "আপনি সর্বদা" এবং "আপনি কখনও" মত বিবৃতি সাধারণত প্রতিরক্ষা সঙ্গে পূরণ করা হয় এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে, তারা শুধু সম্পূর্ণ সত্য নয়।

উভয় পাশ দেখতে কাজ

প্রায়ই কিছু করার সঠিক উপায় বা ভুল উপায় নেই। পরিস্থিতি উভয় পক্ষ দেখতে ক্ষমতা কোনো যুক্তি আউট বাষ্প নিতে পারেন। কলেজ রুমমেটেসের পরিস্থিতিতে, আপনার দুটি লোক রয়েছে যারা খুব ভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে আসতে পারে যারা একসাথে ছোট্ট ঘরে বাস করার চেষ্টা করছে। একজন শিক্ষার্থী সঙ্গীত নিয়ে পড়াশোনা করতে পছন্দ করতে পারেন এবং অন্যজন শুভ সূর্যের প্রয়োজন বোধ করে এবং সেটি প্রত্যাহার করে যে তাদের অবসরপ্রাপ্ত কোনও নিখরচায় স্থান নেই। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে দ্বন্দ্ব সমাধান দুটি উপায়ে কাজ করার জন্য কাজ করে যা তাদের চাহিদাগুলি পূরণ করবে।

উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত যে শিক্ষার্থী সঙ্গীত বাজছে সে হডফোন ব্যবহার করতে পারে যাতে তারা অন্য রুমমেটকে বিরক্ত না করে।

দোষ খেলা বাজানো এড়িয়ে চলুন

দ্বন্দ্ব সমাধান করা একটি পরিস্থিতি উন্নত করতে এবং অবশেষে সুস্থ সম্পর্ক তৈরির একটি উপায় সরবরাহ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। যখন আপনি মুহূর্তের তাপে এবং সংঘাতের সম্মুখীন হন, তখন প্রকাশ করবেন না যে আপনার কোনও ত্রুটি নেই। সমস্যার আপনার অংশটির দায় নেওয়ার দ্বারা, আপনি পরিস্থিতি উন্নত করতে এবং সম্পর্ক সংশোধন করার উপায় খুঁজে বের করার জন্য সম্পদশালী নন।

সঠিক হতে প্রয়োজন এড়াতে

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার প্রতিটি যুক্তি বা আলোচনা জিতেছে, তাহলে আপনি একটি শক্তিশালী এবং আরও সৎ সম্পর্ক বিকাশ করার সুযোগ হারাচ্ছেন। অবশ্যই, কেউ এমন অনুভূতি পছন্দ করে না যে তাদের ভুল বলে অভিযোগ করা হচ্ছে; এমনকি যদি তারা ভুল হয়।তবে, সর্বদা সঠিক হওয়ার প্রয়োজন সাধারণত আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়। যদি আপনি নিজেকে "আমি সঠিক বলি" এবং "আপনি ভুল বলেন" এর আলোচনার মধ্যে নিজেকে খুঁজে পান, তবে এমন পরিস্থিতিতে হাস্যরস দেখাতে চেষ্টা করুন যা কোন দ্বন্দ্ব ছাড়িয়ে যেতে পারে।

কেউ এর অক্ষর আক্রমণ করবেন না

একটি অক্ষর আক্রমণ Lobbing একটি সম্পর্ক ধ্বংস করার দ্রুততম উপায় এক। অন্য একজন ব্যক্তি অলস, অচেনা বা অসৎ, কেবলমাত্র অনুভূতির আঘাত দিতে পারে এবং সম্ভবত পরিস্থিতির উন্নতির কোনও সুযোগ ছাড়াই প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

স্টোনওয়াল না

স্টোনওয়ালিংয়ের মাধ্যমে এবং অন্য ব্যক্তির অভিযোগগুলি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ না করে, আপনি সম্ভবত অন্য ব্যক্তির হতাশার অনুভূতি তৈরি করবেন। মনে হচ্ছে কেউ তাদের কথা শোনার মতো নয়। তাদের উপেক্ষা করে এবং তাদের যা বলার আছে, আপনি বলছেন যে আপনি তাদের মতামত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নন এবং আপনি সম্পর্ককে সম্মান করেন না।