কিভাবে ফ্লাইং যখন গতি ব্যাধি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা

বিরক্ত বোধ করছি? এয়ারসিকিউশন, একটি নির্দিষ্ট ধরনের গতি ব্যাধি, অনেক পাইলট এবং যাত্রীদের জন্য একটি সাধারণ অসুস্থতা। এটি ফ্লাইট প্রশিক্ষণের সাথে সাথে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘটতে থাকে, কারণ আপনার শরীর একটি উড়ন্ত বিমানের সাথে যুক্ত চলমান উপাদানগুলিকে সামঞ্জস্য করে। বিমানের অভ্যন্তরে বস্তুগুলি প্রায়ই পড়তে বা ফোকাস করার কারণে যাত্রীদের বায়ু অসুস্থ হতে পারে।

আপনি যদি একটি নতুন পাইলট বা যাত্রী আপনি উড়ে যখন airsickness সম্মুখীন হন, হতাশ হতে না চেষ্টা করুন। যখন তারা প্রথম উড়তে শুরু করে তখন অনেক লোক এয়ারসিক পান, কিন্তু এটির উপর আক্রমণ করার পদ্ধতি রয়েছে। ভাল খবর হল যে বেশিরভাগ লোকেরা পুরানো উড়ন্ত শখ বা ক্যারিয়ারের অভিজ্ঞতা লাভ করে।

কি এয়ারসিকিউশন কারণ?

এয়ারসিকিউশন বিভিন্ন সংকেতগুলির শরীরের প্রতিক্রিয়া যার ফলে এটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে। একটি চলমান জাহাজের মতো, যেমন একটি বিমান বা একটি গাড়ী, যখন বক্ষব্যাধি পদ্ধতিটি একদিকে চলতে পারে তখন মস্তিষ্ক চোখকে দেখতে পায় এমন আন্দোলনের অভাবকে ব্যাখ্যা করে।

একটি বিমানতে উড়ন্ত অবস্থায়, আপনার চোখগুলি চলতে থাকে যেমন আপনি সবে চলছেন। আপনার শরীর, বিশেষ করে আপনার ভিতরের কান, মাধ্যাকর্ষণ সম্পর্কিত প্রকৃত আন্দোলনের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনার মস্তিষ্ককে এটি কী অনুভব করে। সিগন্যালের দ্বন্দ্ব শরীরকে বিভ্রান্ত করে, অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে বমিভাবের অনুভূতি তৈরি করে।

Airsickness এর লক্ষণ কি কি?

• বমন
• বমি বমি ভাব
• অবসাদ
• শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া
• ঘাম
• বর্ধিত salivation
• বমি
• জৃম্ভমান
• মাথা ব্যাথা
• মাথা ঘোরা
• গুরুতর ক্ষেত্রে, উদ্বেগ বা নিষ্ক্রিয়তা

আপনি airsickness জন্য সংবেদনশীল?

কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় airsick হয়ে আরো সংবেদনশীল হয়। উদাহরণস্বরূপ, নারী এবং শিশু গতির অসুস্থতার জন্য আরো দুর্বল বলে মনে হয়, সেইসাথে নতুন পাইলট এবং যাত্রী উড়ন্ত পরিবেশে ব্যবহৃত হয় না। পাইলট বিমানটি উড়তে না পারে (যেমন একজন শিক্ষার্থীকে পর্যবেক্ষণকারী শিক্ষক হিসাবে) হয়তো বাতাসে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে, কারণ তাদের মনোযোগ উড়ন্তভাবে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে না। এটি ফ্লাইট কর্তব্য মনোযোগ airsickness বা প্রতিরোধ করতে পারে যে পাওয়া গেছে।

এফএএ কিছু কিছু জিনিস তালিকা প্রকাশ করেছে যা কোনও ব্যক্তিকে এয়ারসিক হওয়ার পক্ষে বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এই আমি নিরাপদ চেকলিস্ট সঙ্গে মিলিত, এবং নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• অসুস্থতা
• চিকিত্সা
• চাপ এবং উদ্বেগ
• এলকোহল
• অবসাদ
• ইমোশনস
• উদ্বেগ

এয়ারসিকিউশন প্রতিরোধ কিভাবে

• যদি আপনি বায়ুচলাচল সংবেদনশীল হতে পারেন, আপনার শরীরের সময় উড়ন্ত সঙ্গে জড়িত গতিতে সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেয় একসঙ্গে ছোট ফ্লাইট একটি সিরিজ উড়ন্ত শুরু।
• সোডিয়াম এবং চর্বি কম যে একটি পুষ্টিকর খাদ্য খান। উড়ন্ত আগে অবিলম্বে খাবেন না, কিন্তু একটি খালি পেট উড়ে না।
• জলয়োজিত থাকার.
• আপনি বিমান মধ্যে পেতে আগে আপনি উড়ন্ত সম্পর্কে থাকতে পারে যে কোন উদ্বেগ উপশম করার চেষ্টা করুন। আপনি কিভাবে উড়ে আসা শিখছেন, ফ্লাইটের আগে আপনি যতটা সম্ভব পড়তে পারেন। প্রস্তুত দেখানো আপনার চাপ এবং উদ্বেগ স্তর হ্রাস করা এবং একটি স্নায়বিক পেট প্রতিরোধ করতে পারে।
• আপনি যদি একজন ছাত্র পাইলট হন, আপনার বিকল্প সম্পর্কে আপনার প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, তীব্র ঘুরে নির্ধারিত পাঠের চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি সোজা এবং উচ্চ স্তরের ক্রস-দেশ ফ্লাইট চেষ্টা করতে পারেন, যখন আপনার শরীর উড়ন্ত অভিজ্ঞতাকে সামঞ্জস্য করে।
• প্রাকৃতিক প্রতিকার যেমন আদা বা চাপের থেরাপি কিছু ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে তবে এই প্রতিকারগুলি প্রমাণিত হয় না।

এয়ারসিকিউশন কিভাবে কমানো যায়

• তাজা বাতাস পান। সম্ভব হলে বায়ু vents এবং উইন্ডো খুলুন। ঠান্ডা করার চেষ্টা করুন।
• দিগন্তের নির্দিষ্ট বিন্দু থেকে বাইরে তাকান এবং সমস্ত বাঁক, আরোহণ, এবং খুব অগভীর অবতরণ। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার মাথা রাখুন
• উপলব্ধ হলে, সম্পূরক অক্সিজেন ব্যবহার করুন।
• যদি আপনি পাইলট উড়ন্ত না হন এবং আপনি দক্ষতা স্তর এটি অনুমতি দেয়, নিয়ন্ত্রণ নিতে জিজ্ঞাসা। এক দিকে আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করা আপনার অসুস্থ বোধ অসুস্থতা রাখতে পারেন।

কী করবেন না

• আপনি যদি একজন যাত্রী হন, উড়ন্ত সময় পড়বেন না।
• আপনার মাথা নিচে না।
• আপনার সাথে অসুস্থ বস্তা নিতে ভুলবেন না।
• আপনার airsickness উপর ফোকাস করবেন না। যদি আপনি মনে করেন আপনি অসুস্থ হবেন, সম্ভবত আপনি হবেন। ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার মন ব্যস্ত রাখতে একটি নির্দিষ্ট টাস্ক উপর ফোকাস।
• আপনি যদি একটি পাইলট হন, বিমান উড়ে যেতে ভুলবেন না। আপনি যদি উড়ে আসা খুব অসুস্থ, যত তাড়াতাড়ি বাস্তব জমি এবং মাটিতে আপনার ফুট পেতে।
• আপনি যদি পাইলট হন, উড়ন্ত আগে বায়ুচলাচল জন্য কোন ঔষধ গ্রহণ করবেন না। কোনও FAA- অনুমোদিত ঔষধ বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রাগ নেই যা পাইলটদের বায়ুচক্রের চিকিত্সা করার জন্য উড়তে যাওয়ার অনুমতি দেয়। সমস্ত বমি ভাব এবং গতি অসুস্থতা ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি রয়েছে যা পাইলটের মানসিক অবস্থা এবং রায়কে প্রভাবিত করতে পারে, সেইসাথে তন্দ্রা সৃষ্টি করে। আপনি যদি গতির অসুস্থতার গুরুতর ক্ষেত্রে পাইলট হন তবে আপনার বিকল্পগুলির বিষয়ে আপনার বিমান চিকিত্সকের সাথে পরীক্ষা করুন।

বায়ুচলাচল গ্রহণ করা কিছু সময় নিতে পারে, তবে আপনি যদি অবিরত থাকেন এবং কিছু নির্দেশিকা অনুসরণ করেন তবে আপনার পক্ষে শুরু হওয়া কোনও গতির অসুস্থতা আপনি জিততে পারেন।