অভিনয় টিপস: আপনার স্নায়বিক আপনার শ্রেষ্ঠ পেতে না

আপনার অবশ্যই প্রথম, দ্বিতীয় বা ২00 তম শ্রুতিতে হাঁটার সময় সম্ভবত আপনি স্নায়বিক হবেন। এটা মানুষের প্রকৃতি। তবে আপনি যখন প্রবেশ করেন তখন এটি কোনও বাধা নয় তা নিশ্চিত করতে আপনার স্নায়ুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আপনি কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।

ক্যাফিন থেকে দূরে থাকুন

কফি, sodas, এমনকি iced চা সাধারণত ক্যাফিন লোড করা হয়। এবং যদিও ক্যাফিন আপনাকে আরও সতর্ক করে তুলবে, এটি আপনার হার্ট রেট এবং সম্ভবত আপনার উদ্বেগ স্তরেরও বৃদ্ধি করবে। সুতরাং, কোনও শ্রবণের আগে অন্তত 4 থেকে 8 ঘন্টা ক্যাফিন বন্ধ করুন।

কাস্টিং পরিচালক শুধু মানুষ

মনে রাখবেন, আপনি আপনার জীবন বাঁচাতে অডিশন করছেন না। এটা শুধু একটি কাজ। টেবিলের অন্য দিকে লোকেরা স্বীকার করে যে আপনি তাদের সামনে সঞ্চালনের জন্য একটু বিরক্তিকর হতে পারেন। অধিকতর সম্ভবত, তারা আপনাকে প্রস্তুত হওয়ার জন্য পূর্বে ব্যবহার করার জন্য যে কোনও প্রস্তুতিমূলক পদ্ধতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। অনেক ক্ষেত্রে, কাস্টিং পরিচালক (এবং কিছু প্রযোজক, লেখক, এবং পরিচালক) আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারে যে আপনার পক্ষে এমন সেরা কিছু পারফরম্যান্স দিতে আপনাকে সাহায্য করার প্রয়োজন আছে কিনা।

শ্বাস ফেলা

সবচেয়ে সহজতম জিনিসগুলির মধ্যে একটি এবং ভুলে যাওয়া সবচেয়ে সহজতম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আপনার শ্বাস। আপনি যদি আপনার স্নায়ু সত্যিই একটি মিনিট দুই গ্রহণ এবং শ্বাস ফেলা চেয়ে ক্ষতিকারক ধ্বংস করতে শুরু করা হয় যে। আপনি শান্ত করতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে এবং আউট।

এমন কিছু কল্পনা করুন যা আপনাকে শান্ত মনে করতে সহায়তা করে- সেই ছবিগুলিকে আপনার মাথায় রাখুন এবং নিজেকে বিশ্রাম দিন। কিছু অভিনেতা অডিশনের পরে তারা কীভাবে অনুভব করবে এবং ত্রাণের তরঙ্গ তাদের উপর কাঁপতে শুরু করে তা কল্পনা করা সহায়ক। আপনি যদি এই নিরুদ্বেগ প্রকৃতির রুমটি প্রবেশ করার আগে আপনাকে ছাড়িয়ে যান তবে আপনার কর্মক্ষমতাটি ভাল ভাবে প্রতিফলিত হবে।

খাওয়া

শ্রুতি প্রস্তুত হচ্ছে যখন অভিনেতা খাবার এড়িয়ে যেতে ঝোঁক। কিন্তু যদি আপনার শরীর ক্ষুধার্ত হয়, তবে আপনার মনও তাই এবং আপনি কেবল আপনার সেরা কর্মক্ষমতা দিতে সক্ষম হবেন না। আপনার মন ও শরীরকে জ্বালানি দরকার যা আপনাকে শক্তি এবং সৃজনশীল শক্তি দিতে সক্ষম হতে পারে যা আপনাকে দেখাতে পারে যে আপনি কী করতে পারেন। সুতরাং, অডিশন আগে খাবার এড়িয়ে যান না। আপনি এই শারীরিক প্রয়োজন যত্ন নিতে ভুলবেন না।

নিজের সময় প্রচুর দিন

একটি শ্রুতি থেকে Rushing স্পষ্টভাবে আপনি স্নায়বিক বোধ করতে হবে। তাই অডিশনটি কেবলমাত্র ড্রাইভিং করার জন্য যথেষ্ট সময় দিতে ভুলবেন না তবে আপনার নির্দিষ্ট অডিশনটির সঠিক লোকেল (ঘর #, মেঝেতে মেঝে ইত্যাদি) কীভাবে খুঁজে বের করতে হবে তা নিশ্চিত করার জন্য নিশ্চিত হন। এমনকি যদি আপনার প্রয়োজন হয় এটি শুষ্ক আগে একটি শুষ্ক রান করতে হবে।

২0 মিনিট দেরী দেখানো হচ্ছে কারণ আপনি পার্কিং খুঁজে পাচ্ছেন না কেবল আপনার স্নায়বিক ব্যবধানেও অংশ নেন তবে অংশ পাওয়ার সম্ভাবনাগুলিও সীমাবদ্ধ করবে।

আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন কি নিয়ন্ত্রণ

হলিউডে প্রবেশ করার সময় সম্ভবত আমরা যে সেরা পরামর্শ পেয়েছি তা হল "আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে" এবং অন্য যেকোনো জিনিস যা করতে অনুমিত তা করতে দিন। আপনি আবহাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তাই যদি বৃষ্টি হয় এবং আপনার অডিশনের জন্য এটি আপনার চুলকে নষ্ট করে ফেলতে পারে তবে এটি ঠিক করার পরিকল্পনাটি দেখুন। অথবা, এটি আপনার জন্য কাজ করার উপায় খুঁজে বের করুন।

অন্য কেউ আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, কিন্তু অপ্রয়োজনীয় অবস্থায় আসার দ্বারা তাদের কম মনে করতে সহায়তা করবেন না। আপনার প্রস্তুতি আপনার দায়িত্ব এবং আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন কিছু।

আপনি দেরি করলে-আপনি ট্র্যাফিক নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যদি কিছু আপনার অডিশন থেকে আপনি পালন করা হয়, তাহলে আপনার আবেগ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করার উপায় খুঁজে বের করুন। আপনি সব জানেন, আপনি দেরী হতে বোঝানো ছিল।

অভিনয় টিপস উপর চূড়ান্ত চিন্তা

এটা আপনার স্নায়বিক জিনিস আপ mucking ছাড়া হয় অভিনয় যথেষ্ট কঠিন। সুতরাং, আপনার স্নায়ুকে কীভাবে পরীক্ষা করে রাখা যায় এবং শিখতে সময় নিন, আপনার স্বপ্নের অংশগুলি আপনার হবে।