মার্কিন সামরিক ফিটনেস পরীক্ষার প্রয়োজন

আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সামরিক বাহিনীতে যোগদান করার কথা ভাবছেন তবে আপনাকে প্রবেশের জন্য ফিটনেস পরীক্ষা নিতে হবে, পাশাপাশি প্রতি মৌসুমে প্রশিক্ষণ শেষ করার পর এবং আপনার সামরিক চাকরিতে সেবা দেওয়ার পরে আপনাকে ছয় মাস সময় দিতে হবে। সামরিক বাহিনীর পাঁচটি শাখা রয়েছে - প্রতিটি একই রকম কিন্তু বিভিন্ন ফিটনেস পরীক্ষা এবং মান। একটি অফিসার বা তালিকাভুক্ত কর্মীদের হিসাবে যোগদান করার অনেক উপায় আছে। নীচে নিয়মিত সামরিক ফিটনেস পরীক্ষা এবং নতুন নিয়োগকারীদের এবং সামরিক বাহিনীর অনুপ্রবেশের জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক প্রয়োজনীয়তাগুলির তালিকা।

সামুদ্রিক বাহিনী

সামুদ্রিক জাহাজগুলি সবচেয়ে কঠিন ফিটনেস পরীক্ষা আছে কারণ এটি একটি অতিরিক্ত মাইল চালানোর জন্য এবং পল-আপগুলি চালাতে মরিনগুলির প্রয়োজন। ইউএসএমসি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা প্রয়োজনীয়তা 2 মিনিটের জন্য crunchches হয়, সর্বাধিক পুনরাবৃত্তি করার pull-ups, এবং একটি 3-মাইল রান। সামুদ্রিক ফিটনেস পরীক্ষার পরিবর্তনগুলি চলছে এবং PFT অংশ হিসাবে push-ups যুক্ত করতে শুরু করেছে। একটি মেরিন পুল-আপগুলি থেকে অপসৃত হতে পারে এবং push-ups চয়ন করতে পারে তবে push-ups সহ পুল-আপ ইভেন্টটি প্রতিস্থাপন করে সর্বোচ্চ স্কোরের 70 শতাংশ পাবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি নতুন মেরিন পুল-আপগুলি (23) অতিক্রম করে তবে সে / তার 100 পয়েন্ট পাবে।

মেরিন ধাক্কা আপ আউট (87) আউট, যদি সামুদ্রিক শুধুমাত্র 70 পয়েন্ট পায়। ইউএসএমসি পিএফটি সর্বোচ্চ স্কোর 300।

সেনা

শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষার তালিকায় পরবর্তীতে আর্মি পিএফটি। আর্মি পিএফটি নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে: 2-মিনিট ধাক্কা-আপ, 2-মিনিট সীট-আপ এবং ২-মাইলের টাইম চালানো। এআর 350-1 অনুযায়ী, সৈন্যদের প্রতিটি ইভেন্টে কমপক্ষে 60 পয়েন্ট এবং কমপক্ষে 180 পয়েন্টের মোট স্কোর অর্জন করে APFT পাস করতে হবে। বেসিক কম্যাট ট্রেনিং (বিসিটি) এর সৈনিক অবশ্যই প্রতিটি ইভেন্টে 50 পয়েন্ট এবং 150 পয়েন্টের মোট স্কোর অর্জন করতে হবে। সর্বাধিক স্কোর একটি সেন্ডর এপিএফটি অর্জন করতে পারেন 300 পয়েন্ট।

নৌবাহিনী

নৌবাহিনী এটি সক্রিয় দায়িত্ব নাবিকদের নৌ-দৈহিক প্রস্তুতি পরীক্ষায় 1.5-মাইল চালানোর বা 500yd বা 450m সাঁতারের মধ্যে বেছে নেওয়ার অনুমতি দেয়। যাইহোক, যদি আপনি বুট ক্যাম্প বা নেভি একাডেমী বা কোন নৌবাহিনীতে যোগদান করেন তবে আপনাকে অবশ্যই অবশ্যই চলতে হবে যে আপনি আপনার প্রাথমিক প্রশিক্ষণ বা অফিসার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম থেকে স্নাতক না হওয়া পর্যন্ত সাঁতারটি একটি বিকল্প নয়। নৌযুদ্ধের শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষায় 2 মিনিটের ধাক্কা-আপ, 2-মিনিটের সিট-আপ এবং 1.5-মাইল চালান বা 500yd / 450m সাঁতার রয়েছে।

বিমান বাহিনী

সম্প্রতি তাদের ফিটনেস মানগুলি (2013) বিশ্লেষণ করে, এয়ার ফোর্স ফিজিক্যাল ফিটনেস পরীক্ষার নিম্নলিখিত অনুশীলনের প্রয়োজন: push-ups 1 মিনিট, sit-ups 1 মিনিট, এবং 1.5-মাইল টাইম চালানো। যদিও এয়ার ফোর্সটি তাদের পেট ব্যায়ামের সিট-আপগুলিকে কল করে, তবে আসলেই তারা ক্রাচ হয়, যদি আপনি সিট-আপগুলি সংজ্ঞায়িত করেন তবে আপনার মাথার পিছনে ইন্টার লকড হাত স্থাপন করা হয়। বায়ু বাহিনীতে বসা নৌবাহিনীর দুর্ঘটনার মতো একই ব্যায়াম।

উপকূল রক্ষক

কোস্ট গার্ড ফিটনেস অ্যাসেসমেন্টের জন্য নিম্নলিখিত ইভেন্টগুলিতে সদস্য পরীক্ষা করতে হবে: 1 মিনিটের ধাক্কা-আপ, কার্ল-আপগুলির 1-মিনিট বা সিট-আপগুলি এবং 1.5-মাইলের রান। এক মিনিট পরীক্ষা পার্থক্যগুলির মধ্যে একটি, তবে কার্ল আপগুলি (ক্রুচগুলি) বনাম বিট-আপস (কানের পেছনের পেছনে হাত দিয়ে) করার বিকল্পটি কোস্ট গার্ডে পরীক্ষা করা ব্যায়ামের অন্যতম পার্থক্য।

সার্ভিস একাডেমি ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট (সিএফএ)

এয়ার ফোর্সের সার্ভিস একাডেমী (মার্কিনএএফএ), নেভি (ইউএসএনএ), আর্মি (ইউএসএমএ) এবং মার্চেন্ট মেরিন একাডেমী (ইউএসএমএমএ) তাদের প্রবেশ পরীক্ষা হিসাবে প্রার্থী ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট ব্যবহার করে। পরীক্ষা সক্রিয় শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা কোন সক্রিয় কর্তব্য থেকে খুব ভিন্ন এবং নিম্নলিখিত গঠিত:

• কাঁপানো বাস্কেটবল থ্রেড
• কডেন্স pull-ups
• 120 ফিট শাটল রান
• Crunches 1:00
• ধাক্কা আপ 1:00
• 1-মাইল রান

এই ফিটনেস পরীক্ষা এবং সামরিক বাহিনীর অন্যান্য PRT মধ্যে প্রধান পার্থক্য শাটল রান এবং kneeling বাস্কেটবল নিক্ষেপ ব্যবহার। একাধিক পরিষেবা একাডেমী আবেদনকারীর জন্য সুসমাচারটি হল যে এই পরীক্ষাটি ব্যবহারকারী একাডেমীর জন্য আপনাকে একবার একবার পরীক্ষা নিতে হবে।

সার্ভিস একাডেমী অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক এবং এটি এই পরীক্ষার সর্বোচ্চ সম্ভব স্কোর আবেদনকারী আচরণ।

সট আপ, কার্ল আপ, এবং Crunches পার্থক্য

আপনি শর্তাবলী sit-ups এবং crunches দেখতে হবে। তারা একই কোর টেস্টিং ব্যায়াম কিন্তু তারা কিভাবে সঞ্চালিত হয় এবং গণনা তারা ভিন্ন। স্যুট-আপগুলির জন্য আর্মি সৈনিকের মাথার পিছনে হাত তালাবদ্ধ করা এবং কোঁকড়া পায়ে হাঁটু ছুঁয়ে স্পর্শ করার জন্য বসানো দরকার। ক্র্যাঞ্চের জন্য নাবিক বা বিমানচালককে বুকের উপর অস্ত্র অতিক্রম করতে এবং পায়ে কোমর স্পর্শ করতে হাঁটতে হয় (হাঁটু / উরুগুলির মধ্যে)। কার্ল-আপ crunches সমার্থক হয়। কোস্ট গার্ডের সিট-আপ বিকল্পের জন্য সেনাবাহিনীর মতো মাথার পেছনের অংশে কানেকশনের পরিবর্তে কানের পেছনে হাত ঢুকতে হবে।