কাজ সম্পন্ন করার জন্য প্রতিরোধ এবং স্থিরতা অতিক্রম করুন

সাফল্য কোচ প্রায়ই সুপারিশ করে যে, যদি আপনি যথেষ্ট খারাপ কিছু চান তবে আপনার ইচ্ছাটি আপনাকে এটি করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের জন্য জ্বালানী সরবরাহ করবে। সাফল্যের অর্জনের জন্য আবেগ এবং ইচ্ছা গুরুত্বপূর্ণ হলেও, লক্ষ্যগুলির পথে পৌঁছানোর জন্য প্রতিরোধ এবং বিলম্বের জন্য এটি সম্ভব, এমনকি আপনি যে লক্ষ্যগুলি সত্যিই চান। আসলে, এলিশিয়া গোল্ডস্টাইনের গবেষণায় দেখা যায় যে আমাদের মস্তিষ্কের মধ্যে প্রতিরোধ ক্ষমতা জন্মেছে, এবং আমরা এটিকে অনেক কিছু দিয়ে দেই কারণ এটি অভ্যাস হয়ে যায়। এমনকি তাই, আপনি প্রতিরোধের বীট এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে বিলম্বিত পরাস্ত করতে পারেন।

এখানে আপনার বাড়িতে ব্যবসা প্রতিরোধ এবং বিলম্বিত উপরোক্ত জন্য টিপস।

কেন আপনি প্রতিরোধী হয়?

Procrastination overcoming প্রথম ধাপ আপনি এটি করছেন কেন তা নির্ধারণ করা হয়। বেস কারণ সাধারণত নিম্নলিখিত মাধ্যমে হার্ড বা অস্বস্তিকর হয়। কিন্তু গভীর ডাউন, বাড়ির ব্যবসায়ের কাজগুলি বন্ধ করার কারণগুলি ভিন্ন এবং সমস্যাটি সমাধানের জন্য কী কী। মানুষ procrastinate কিছু সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:

• প্রকল্প কঠিন বা আপনি এটা বুঝতে না।
• অর্জন বা শেষ লক্ষ্য ফলাফল করার পদ্ধতি অস্পষ্ট।
• প্রকল্প অত্যধিক।
• প্রকল্পটির আশেপাশে ভয়, যেমন ব্যর্থতার ভয়ে বা অন্যরা কী ভাববে তার ভয়।
• প্রকল্প ক্লান্তিকর বা বিরক্তিকর।
• তুমি অলস.

প্রতিরোধ কিভাবে প্রকাশ করে?

যখন জিনিসগুলি বন্ধ করে দেওয়া হয়, তখন আমাদের হোম ব্যবসা প্রকল্প সম্পন্ন করা হয় না এমন অনেক ভাল কারণ খুঁজে পাওয়া যায়। এই কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহারিক এবং ন্যায্য বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, তারা আপনাকে আপনার লক্ষ্য থেকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে দুর্বল করে তুলতে পারে। যে কারণে, আপনি procrastinate করার জন্য ব্যবহার পদ্ধতিগুলি চিত্রিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

বেশিরভাগ মানুষ কাজ শেষ করতে এড়াতে দুটি প্রধান উপায় রয়েছে:

1) কেন হোম ব্যবসায় কাজ সম্পন্ন করা হয় না সম্পর্কে অজুহাত তৈরি করা। প্রচলিত অজুহাতে খুব সামান্য সময় এবং / অথবা অর্থ, সমর্থন এবং সংস্থার অভাব, এটি খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দেরি হয়ে গেছে, সময়টি সঠিক নয় ইত্যাদি। পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি যে কোনও সময় আপনার কাজ না করার পক্ষে ন্যায্যতা দিচ্ছেন, আপনি স্থগিত করছেন।

2) Distractions। Distractions একটি বাড়িতে ব্যবসা একটি চ্যালেঞ্জ চালানোর করতে পারেন যে কোন সন্দেহ নেই। শিশুদের পরিচর্যা প্রয়োজন, লন্ড্রি প্রয়োজন, বন্ধু চ্যাট করতে কল, Pinterest এ নতুন পিন দেখানো ঠান্ডা, ইত্যাদি। যাইহোক, যদি আপনি বিরতিতে না থাকেন তবে, বিক্ষোভ এড়ানো যায়। সুতরাং লন্ড্রি বা রেফ্রিজারেটর কলিং করলে, কারণ আপনি ইতিমধ্যে কাজ না করে কারণগুলির সন্ধান করছেন।

বাধাগুলি পরিচালনা করা আরও কঠিন, কারণ তারা কাজের প্রবাহ বন্ধ করে দেয়। তাছাড়া, একবার বাধা হয়ে গেলে, প্রকল্পটিতে ফিরে যাওয়া কঠিন হতে পারে। এক বাধা অন্যান্য জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এই লেখার মাঝামাঝি সময়ে, আমার স্বামীর কাছ থেকে ফোন কল পেয়েছিল, যাকে আমার জন্য কিছু করার জন্য আমার প্রয়োজন ছিল। তার অনুরোধের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কিছু সময় লেগেছিল, এবং লাঞ্চের জন্য ভাঙ্গা বা ফেসবুক পরিদর্শন করার পরে এটি শেষ করা সহজ ছিল, কিন্তু পরিবর্তে, আমি এই নিবন্ধটি লেখার জন্য ফিরে এসেছি।

প্রতিরোধ এবং procrastination বন্ধ কিভাবে

কোনও সমস্যা নিয়ে ডিল করার প্রথম ধাপটি আপনাকে বিলম্বের সাথে একটি সমস্যা স্বীকার করে। পরবর্তী পদক্ষেপগুলি কেন এবং কীভাবে আপনি বিলম্বিত (উপরে উল্লিখিত হিসাবে) খুঁজে বের করছেন, কারণ তারা সমাধানটির সূত্র প্রস্তাব করে। সর্বাধিক বিলম্বিত সমাধান সময় ব্যবস্থাপনা, ভাল সম্পদ, এবং perfectionist ধারনা পরিত্রাণ পেতে উত্সাহিত, যা সব সহায়ক। কিন্তু আপনি যদি বিরক্ত হন তবে আপনি সমাধান করছেন, এই সমাধানগুলি কাজ করবে না। এখানে উল্লিখিত কারণে কয়েকটি কারণের উপর ভিত্তি করে কৌশলগুলি দেওয়া হয়েছে:

• প্রকল্প কঠিন বা আপনি এটা বুঝতে না। যদি কোনও প্রকল্পটি কঠিন না হয় বা আপনি এটি বুঝতে না পান তবে প্রকল্পের জন্য বসার পরিবর্তে এটি শিখতে সময় দিন এবং এটি সম্পন্ন করার পরিকল্পনাটি ম্যাপ করুন। একবার আপনাকে কী করতে হবে এবং এটি করার জন্য রাস্তার মানচিত্রের উপলব্ধি একবার হয়ে গেলে, জিনিসগুলি আরও মসৃণ হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি অনলাইন ব্যবসা গড়ে তুলতে চান, কিন্তু এটি না করে থাকেন তবে একটি ওয়েবসাইট তৈরি করা কঠিন, পরিবর্তে ব্যবসার নির্মাণ সম্পর্কে উদ্বেগযুক্ত, ওয়েবসাইটটি কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখতে ফোকাস করুন। উপায় যে হার্ড টুকরা পান।
• অর্জন বা শেষ লক্ষ্য ফলাফল করার পদ্ধতি অস্পষ্ট। অস্পষ্ট লক্ষ্যগুলি কীভাবে তাদের পৌঁছাতে পারে সে বিষয়ে অস্পষ্ট ধারনা সৃষ্টি করে। প্রকল্পের উপর নির্ভর করে, এটি স্বচ্ছতা খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যা বলতে চান তা যদি আপনি জানেন না এবং আপনি যা বলতে চান তা খুঁজে বের করতে পারেন তবে লেখার পক্ষে খুব কঠিন। কিন্তু আপনি যদি আপনার প্রকল্পের কাজ করতে বসে থাকেন এবং কী করবেন তা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার লক্ষ্য এবং আপনি কী ঘটতে চান তা পরিষ্কার করার সময়। প্রায়শই যে কাজগুলি করা দরকার তা প্রকাশ করে যখন আপনি নিজের ফলাফলগুলিতে স্পষ্ট হন।
• প্রকল্প অত্যধিক। আমার বাবা আমাকে বলেছিলেন যে তিনি কখনোই বই লিখতে পারবেন না কারণ এটি হতাশাজনক। যাইহোক, একটি সংবাদপত্রের মানুষ হিসাবে, তিনি হাজার হাজার 750 টি নিবন্ধ লিখেছেন। আমি তাকে একটা বই লিখতে বলছি যা একসাথে 750 শব্দ বিভাগের গুচ্ছ একত্রিত করে। আপনার লক্ষ্যটি ছোট আকারে ভেঙ্গে ফেলার জন্য, পরিচালনাযোগ্য কাজগুলি আপনাকে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং জবরদস্তি দূর করতে সহায়তা করে।
• প্রকল্পটির আশেপাশে ভয়, যেমন ব্যর্থতার ভয়ে বা অন্যরা কী ভাববে তার ভয়। ভয় মোকাবেলা করার সবচেয়ে ভাল উপায় এটির মুখোমুখি হওয়া এবং এটির মাধ্যমে হ্রাস করা। আপনি যদি এটা ভয় ভয় বৃদ্ধি পায়। পরিবর্তে, কর্ম গ্রহণ করে ভয় বীট।
• প্রকল্প ক্লান্তিকর বা বিরক্তিকর। প্রকল্প মজা করার উপায় খুঁজে বের করুন, যেমন এটি একটি গেমে পরিণত করা। অথবা একটি ভার্চুয়াল সহকারী বা অন্যান্য ঠিকাদার এটি outsource। যতক্ষণ না আপনি এটি করতে চান, তেমনি অন্য কারো কাছে বিরক্তিকর স্টাফগুলি আপনাকে উপভোগ করার জন্য আরও বেশি সময় দেয়।
• তুমি অলস. আপনি যদি অলস কারণ আপনি দোষী করছেন … ভাল … এটা বন্ধ নষ্ট। আপনার লাঠি বন্ধ পেতে এবং কাজ পেতে।

বাস্তবতা প্রতিরোধের অনিবার্য হয়। আপনি নিয়ন্ত্রণ আছে কি না আপনি প্রতিরোধের মধ্যে দিতে না এবং পরিবর্তে procrastinate, বা আপনি একপাশে প্রতিরোধ ধাক্কা এবং পদক্ষেপ নিতে। পরের পছন্দটি আপনার বাড়ির ব্যবসায়ের লক্ষ্যগুলি দ্রুততম হবে। কৌশলটি আপনি প্রতিরোধী অনুভব করছেন কেন তা বোঝা এবং তারপরে এটি অতিক্রম করতে কাজ করে।