সুচিপত্র:
- 01 7 প্রশ্ন আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা
- 03 কিভাবে ঔষধ আপনার ড্রাইভিং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে
- 04 লাইফস্টাইল পরিবর্তন
- 05 আপনার ডাক্তার সঙ্গে একটি কথোপকথন আছে
- 06 আপনি আপনার DOT মেডিকেল সার্টিফিকেশন ব্যর্থ হয়েছে?
- 07 আপনার নিজের সেরা অ্যাডভোকেট
- 08 ডিসক্লোজার
ভিডিও: Traka 21 ডিজিটাল কি মন্ত্রিপরিষদ 2025
একটি বাণিজ্যিক ট্রাক ড্রাইভার হিসাবে, আপনার ড্রাইভিং ক্ষমতা শুধুমাত্র আপনার নিজের জীবনকে প্রভাবিত করে না তবে যাদের সাথে আপনি রাস্তা ভাগ করেন তাদেরও জীবন। আপনি যে দায়িত্ব গুরুত্ব সহকারে নিতে? আপনি নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ করা হয় যখন গুরুত্ব বৃদ্ধি। আপনি যে ঔষধটি গ্রহণ করেন তা আপনার ড্রাইভিংকে ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
01 7 প্রশ্ন আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা
আপনার ঔষধ ভাগ করবেন না। এমনকি পাল্টা ওষুধের উপর ভাগ করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। কেন? কারণ আপনি যে ব্যক্তিটি গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে আপনি জানেন না। এবং যদি আপনি জানেন যে অন্য ব্যক্তি কোন ঔষধ এবং প্রেসক্রিপশনটি জানেন তবে আপনার অ্যাসপিরিন বা ভিটামিন ই ঔষধগুলি ভাগ করে নেওয়ার প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার জানা নেই। প্রত্যেকেরই তার নিজস্ব ওষুধের অনন্য উপায় সাড়া দেয়। আপনি কি সতর্কতা অবলম্বন করতে পারে অন্য ব্যক্তির ঘুমাতে পারে।
সমস্ত বাণিজ্যিক গাড়ির ড্রাইভারের জন্য, এটি কোনও মাদকদ্রব্যের ধরন ঔষধ গ্রহণ করতে অনিরাপদ। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তন্দ্রা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, ফোকাস অভাব, ঘনত্ব অভাব এবং স্ট্যামিনা অভাব অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
03 কিভাবে ঔষধ আপনার ড্রাইভিং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে
আপনার ডাক্তার জানেন যে আপনি জীবিকার জন্য একটি বাণিজ্যিক মোটর গাড়ি চালান। সেই কাজটি সহকারে আসা সমস্ত দায়িত্বগুলিকে বলুন, যেমন লোকেদের লোডগুলি লোড করতে, ট্র্যাকারগুলিকে হুকিং / অহার্কিং ইত্যাদির জন্য চেইনগুলি নিক্ষেপ করা।
বিকল্প চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন যা আপনার ড্রাইভিং কাজের সাথে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে। অবশ্যই, কিছু বিকল্প চিকিত্সা থাকবে যা প্রেসক্রিপশন ওষুধের চেয়ে বেশি প্রতিকূল প্রভাব ফেলবে, তাই ভালভাবে জ্ঞাত হও।
04 লাইফস্টাইল পরিবর্তন
যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতার জন্য ঔষধ গ্রহণ করেন, যেমন অ-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ, আপনার ডাক্তারকে আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে আপনি কোন পরিবর্তন করতে পারেন এবং এইভাবে ওষুধ বন্ধ করুন।
05 আপনার ডাক্তার সঙ্গে একটি কথোপকথন আছে
আপনি যে তথ্যটি সরবরাহ করেন তার হিসাবে আপনার ডাক্তারটি কেবল কার্যকর। আপনি যদি মনে করেন এমন কোন কিছুকে আপনি বিব্রতকর মনে করেন তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে চিকিত্সার সর্বোত্তম পদ্ধতি দেওয়ার ক্ষেত্রে বাধা দিচ্ছেন।
06 আপনি আপনার DOT মেডিকেল সার্টিফিকেশন ব্যর্থ হয়েছে?
যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি দৃষ্টি, ডায়াবেটিস বা অসুস্থ দেহের ফাংশনের কারণে আপনার মেডিক্যাল ডিওটি সার্টিফিকেশন পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হননি তবে এই তিনটি স্বাস্থ্য এলাকা সম্পর্কে FMCSA এর প্রোগ্রামগুলি দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, চালক পারফরম্যান্স মূল্যায়ন প্রোগ্রামটি সম্পন্ন করে এবং পাস করে, যদি এটি সঠিক কৃত্রিম ডিভাইসের সাথে (এবং প্রকৃতপক্ষে পরিধান করা) সঠিকভাবে সজ্জিত করা হয় এবং ড্রাইভিং দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারে তবে এটি রাষ্ট্রীয় লাইন জুড়ে একটি সিএমভি চালাতে পারে। উপরন্তু, একটি ফেডারেল ডায়াবেটিস এবং দৃষ্টি ব্যতিক্রম প্রোগ্রাম আবেদনকারীদের নিষ্ক্রিয়তা থেকে ছাড় জন্য আবেদন করতে পারবেন।
07 আপনার নিজের সেরা অ্যাডভোকেট
আপনি আপনার সেরা নিরাপত্তা আইনজীবী। আপনি কি জানেন যে, পুরানো এডভেজটি জানা আছে যে, "পূর্বাভাস দেওয়া উচিত?" এটি একটি পেশাদার ট্রাক ড্রাইভার হিসাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে পরিবেশন করা উচিত। সক্রিয়, জ্ঞাত এবং প্রস্তুত হোন এবং আপনার সাথে আপনার বুদ্ধিমান কথোপকথন হবে চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্স সম্ভব ডাক্তার।
08 ডিসক্লোজার
সর্বদা একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী সঙ্গে সব চিকিৎসা পরিকল্পনা আলোচনা।
সঠিক ট্রাক ড্রাইভার ভাড়া কিভাবে টিপস পান

এখানে আপনার কোম্পানির জন্য সঠিক ড্রাইভার ভাড়া পাঁচ টিপস। সময় নিন এবং আপনার কোম্পানির জন্য সঠিক ড্রাইভার নিয়োগের জন্য সংস্থানগুলি বিনিয়োগ করুন।
ট্রাক ড্রাইভার জন্য ক্যারিয়ার প্রোফাইল

একটি ট্রাক ড্রাইভার, প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ, মধ্যম গড় বেতন, দৈনন্দিন রুটিন এবং প্রয়োজনীয় দায়িত্ব সম্পর্কে জীবন সম্পর্কে জানুন।
ওভার-রাস্তা ট্রাক ড্রাইভার হিসাবে স্বাস্থ্যকর থাকুন কিভাবে

ওভার-দ্য রোড ট্রাক কাজ একটি বেপরোয়া জীবন হতে পারে। এই পাঁচটি সুস্থ অভ্যাস আপনাকে ব্যায়াম করতে, স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে সাহায্য করবে এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সহায়তা করবে।