7 আপনার খাদ্য বাজেট স্ল্যাশ উপায়

মুদি, ডাইনিং আউট এবং অন্যান্য খাদ্যের খরচ প্রায়ই আমাদের মাসিক বাজেটের একটি বড় অংশকে উপস্থাপন করে এবং আপনার কেবল বিলের বা আপনার জিমে সদস্যতার বিপরীতে, এটি একটি ব্যয় যা আপনি কেবলমাত্র সম্পূর্ণরূপে স্ল্যাশ করতে পারবেন না। আপনাকে খেতে হবে, এক উপায় বা অন্য।

কিন্তু অনেকগুলি উপায় রয়েছে যাতে আপনি পরিকল্পনা করে আপনার খাদ্যের খরচগুলি কেটে নিতে পারেন, সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে পারেন এবং অতিরিক্ত সময় ও প্রচেষ্টায় বসতে পারেন। উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার খাদ্য বাজেট স্ল্যাশ সাহায্য 7 টি টিপস।

1. দোকান Smarter

কিছু সত্যিই একটি ভাল চুক্তি যখন এবং এটি শুধু এক মত মনে যখন পার্থক্য শিখতে। শুধু একটি নাম-ব্র্যান্ড আইটেম বিক্রয় হয়, অথবা শুধুমাত্র এটির জন্য একটি কুপন থাকার কারণে, এটি অবশ্যই এটির সর্বোত্তম চুক্তি নয়। জেনেরিক কেনা এখনও সস্তা হতে পারে। "ইউনিট দাম" এ নজর রাখুন, যেখানে আপনি সত্যিই মূল্যের পার্থক্য দেখতে পাবেন। কেচাপের বোতলটির প্রতিদ্বন্দ্বী তুলনায় কম স্টিকার মূল্য থাকতে পারে, তবে প্রতি ইউনিটে উচ্চ খরচ (যেমন প্রতি আউন্স)।

2. আপনার খাবার পরিকল্পনা

সময়ের আগে আপনার সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনা করা রান্না করা সহজ করে তোলে - ফ্রিজে আরও কমপক্ষে ঘুরে বেড়ায় না, আপনার হাতে থাকা উপাদানগুলির সাথে আপনি কী একসাথে রাখতে পারেন তা অবাক করে। (এবং এটি হতাশা ও ক্রমবর্ধমান হতাশায় ছেড়ে দেয় না কারণ এটি সহজ।) এটি প্রচুর চাপ দেয়, খাদ্য অপচয় কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে নিশ্চিত করে যে আপনি কেবল সেই সপ্তাহের জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রীগুলি কিনছেন।

3. একটি তালিকা দিয়ে কেনাকাটা করুন

আগামী সপ্তাহের খাবার পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এটি ছাড়া মুদি দোকানটি প্রবেশ করবেন না। শুধুমাত্র আপনার তালিকার জিনিসগুলির জন্য দেখুন - তারা আপনার চোখ ধরার কারণে কেবল এসিলে ক্যাপগুলি বন্ধ করে না। আপনি একটি মিশন করছি।

4. বেসিক Staples উপর স্টক আপ

পাস্তা, চাল, মটরশুটি, গোটা শস্য এবং ডিমগুলি যেমন সস্তা, স্বাস্থ্যবান স্ট্যাপল, যা ফ্লাইতে প্রচুর সংখ্যক খাবার তৈরি করতে পারে। সবসময় হাত কিছু রাখুন।

5. আরো রান্না করুন

সস্তা, সুস্থ রেসিপিগুলি অনলাইনে রয়েছে যা প্রস্তুতির জন্য 15 মিনিট বা তারও কম সময় নেয়। আপনি সপ্তাহান্তে একটি ধীর কুকারে কিছু একটা বড় ব্যাচ তৈরি করতে পারেন যাতে আপনি বাকি সপ্তাহের জন্য খাবার পাবেন। আপনি নিজেকে আরো খাবার, আপনি সুবিধার্থে খাবারের জন্য কম দিতে হবে।

6. Leftovers বর্জ্য যান যাক না

খাদ্য বর্জ্য একটি বিশাল টাকা-স্তন্যপান হয়। সৃজনশীল উপায়ে আপনার অবশিষ্টাংশ ব্যবহার শিখতে। ওমেলেট, ফ্রাই, কাসেরোলস এবং স্যাল্যাডগুলি সবজি এবং মাংসের মতভেদ এবং শেষ পর্যন্ত ব্যবহার করার দুর্দান্ত উপায়।

7. মাঝে মাঝে নিরামিষ যান

প্রতি সপ্তাহে এমনকি কয়েকটি মাংসহীন খাবার তৈরি করা আপনাকে কিছু অর্থ সঞ্চয় করতে সহায়তা করতে পারে। মটরশুটি এবং legumes মত প্রোটিন বিকল্প চেষ্টা করুন। শুধু তারা সস্তা হয় না; তারা ফাইবার উচ্চ এবং চর্বি কম।