যখন আপনি কাজের দ্বারা হুমকির সম্মুখীন হন তখন টিপস

তারা বড় হয়ে যখন bullies কি ঘটবে? কেউ আশা করবে এই গড় মেয়েরা এবং ছেলেরা তাদের অ্যান্টিক্স বন্ধ করবে, কিন্তু এটি সবসময় ঘটতে পারে না। তাদের কিছু কর্মক্ষেত্রে ধর্ষণ স্নাতক। মনে হচ্ছে এমন কিছু মনে হচ্ছে যা একবার হাই স্কুলে শেষ হওয়ার কথা ভাবতেও হবে না। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে, এবং এটা তারা দু: খিত কাজ ব্যয় সময় করতে পারেন।

একটি কর্মক্ষেত্র bully আপনার বস বা আপনার সহকর্মী হতে পারে। তিনি আপনাকে ভয় দেখিয়ে, বিব্রতকর, আপনার সম্পর্কে চুপচাপ, কাজ করা বা মৌখিকভাবে আপনাকে অপব্যবহার থেকে বিরত রাখতে পারেন। এটা কোন আচরণ আপনি, বা কেউ, প্রাপ্য। কেউ কখনও আপনি কাজ এ অস্বস্তিকর মনে করা উচিত। যদি এটি কাজের চাপ সৃষ্টি করে তবে আপনাকে কর্মক্ষেত্রে কমপক্ষে উন্নতি করতে বা আপনার চাকরি থেকে সরে যেতে বাধ্য করে, এটি আপনার জীবিকার জন্য হুমকি।

যখন কেউ আপনাকে ধাক্কা দিচ্ছে, তখন আপনি এটির সংস্থার মানব সম্পদ বিভাগে প্রতিবেদন করতে পারেন। আপনার বস যদি অপরাধী হয় তাহলে আপনি তা করতে দ্বিধাবোধ করতে পারেন। যে অবশ্যই, আপনার পছন্দ। তবে, যদি শারীরিক হুমকি জড়িত থাকে, তাহলে আপনার নিয়োগকর্তা এবং পুলিশ উভয়ের কাছে এটি প্রতিবেদন করার আগে একটি মিনিট অপচয় করবেন না। অহিংস কর্মক্ষেত্রে তর্জন প্রতিবেদন করার পাশাপাশি, এখানে এটি মোকাবেলা করার আরও পাঁচটি উপায় রয়েছে:

একটি বিশ্বাসী পরামর্শদাতা পরামর্শ চাইতে

আপনার পরামর্শদাতা, অথবা আপনার তুলনায় আরও অভিজ্ঞতা সহ অন্য কেউ, এই অবস্থায় থাকতে পারে অথবা কারও কারও জানা থাকতে পারে। তিনি অন্তর্দৃষ্টি পাবেন যে শুধুমাত্র এই সঙ্গে ডিলিং থেকে আসে এবং কি প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে সম্ভবত কাজ এবং কি না তা আপনাকে বলতে পারে।

দাঙ্গা মুখোমুখি

আবার, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি শারীরিক বিপদ হতে পারে তবে এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করবেন না। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে দস্যু আপনাকে ক্ষতি করবে না, তাকে বা তার মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করুন। এটা পেশাদার রাখা মনে রাখবেন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শান্ত থাকুন এবং তাকে হিংসা বা হুমকি না। তুমি কখনো তার স্তরে ডুবতে চাও না। খুব দৃঢ়ভাবে, তাকে বলুন আপনি আর এটা নিতে যাচ্ছেন না।

আপনি শব্দ এবং আত্মবিশ্বাসী চেহারা নিশ্চিত করুন। লম্বা দাঁড়ানো এবং আপনার ভয়েস অবিচলিত রাখা। দুর্বলতার কোন চিহ্ন দেখান না। আপনি এটা মনে করেন, এমনকি যদি কোন কান্না মানে। কিছু লোক শুধুমাত্র তাদের চেয়ে দুর্বল বলে মনে করে এমন কাউকে বেছে নেবে। আপনি দৃঢ় দেখাচ্ছে দ্বারা, আপনি তার আচরণের শেষ হতে পারে। এটা হতে পারে না সচেতন হতে হবে। কিছু bullies একটি দ্বন্দ্ব কামনা, এবং এই শুধুমাত্র তাকে আরো জন্য ফিরে আসতে উত্সাহিত হতে পারে।

অন্যান্য মানুষ জড়িত করা এড়িয়ে চলুন

আপনার সহকর্মীরা কি ঘটছে তা দেখবে এবং মতামত তৈরি করবে। কিছু সাহায্য করার প্রস্তাব দিতে পারে, কিন্তু অন্যদের সমস্যা স্বীকার করবে না। তারা এটি দেখতে না পারে কারণ এটি হতে পারে না, কিন্তু তারা জড়িত না একটি পছন্দ হতে পারে। এটি হতে পারে কারণ তারা পক্ষগুলি বাছাই করতে চায় না বা নিজেদেরকে ঠকানোর ফোকাস করতে চায় না। যে এ ছেড়ে দিন। প্রত্যেকের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নিতে অধিকার আছে।

ধিক্কার আপনি নিজেকে সম্পর্কে খারাপ মনে করা যাক না

দোষারোপ এর লক্ষ্য আপনাকে ভয় এবং আপনার আত্মমূল্য হ্রাস করা হয়। তিনি আপনার শিকার হিসাবে আপনি নির্বাচিত কারণ তিনি আপনাকে একটি হুমকি হিসাবে দেখেন। এটি আপনার কাছে কোনও মূল্য নেই কারণ এটি আপনার পক্ষে খুব ভাল। আপনাকে ভীতি দ্বারা, তিনি আপনাকে দুর্বল আশা। তার যুক্তি দ্বারা, আপনার আত্ম মূল্য হ্রাস তার আপ নির্মাণ করা হবে। মন যে রাখতে. আপনার কাজ করতে এবং এটি ভাল করতে অবিরত। আপনি ব্যর্থ করার কারণ কর্মক্ষেত্রে ধোঁকাবাজ করা যাক না।

নিশ্চিত করুন যে আপনার বস আপনি একটি ভাল কাজ করছেন জানেন

নিজেকে আপনার সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করার পাশাপাশি, ধর্ষক আপনাকে আপনার বসকে খারাপ দেখানোর চেষ্টা করবে। আপনার বস যদি অপরাধী হয়, তাহলে তিনি নেতিবাচকভাবে আপনার উচ্চতর মতামতকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারেন।

এটি তার এজেন্ডাটির একটি অপরিহার্য উপাদান হিসাবে তিনি এই শব্দটি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন যে আপনি আপনার কাজটি ভালভাবে করছেন না। তিনি এমনকি আপনার বস ক্ষুদ্রতম infractions রিপোর্ট পর্যন্ত যেতে পারে।

আপনার অর্জনগুলি খুব দৃশ্যমান এবং আপনার কাজটিতে একটি ভাল ছাপ তৈরি করতে ভুলবেন না তা নিশ্চিত করুন। যতটা আপনি তর্জনী হতে অদৃশ্য হতে চান, এই রাডার অধীনে যেতে সময় নেই।