পরিবেশন প্রতি এক ডলার অধীন জন্য ডিনার রেসিপি

একটি কঠিন জিনিস আমাদের অনেক টাকা খরচ যে খারাপ খাওয়ার অভ্যাস বিরতি হয়। এতে বাড়িতে রান্না করার পরিবর্তে খারাপ অভ্যাসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়, ব্যয়বহুল প্রস্তুত খাবারগুলি কেনা যায় যা সহজ রেসিপি অনুসরণ করে এবং সর্বোপরি সবচেয়ে খারাপভাবে তৈরি করা যেতে পারে, নিয়মিত খাবার লুট করে।

আমরা অনেকেই, কলেজে থাকাকালীন খারাপ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে ওঠে বা যখন আমাদের একটি উত্পাদনশীল কাজ ছিল যা আমাদের উত্পাদনশীল সময়গুলির বেশিরভাগ সময় ব্যবহার করে।

শকিং সংখ্যা

আমি আমার ব্যয়বহুল খাওয়া অভ্যাস ভঙ্গ মধ্যে নিজেকে বেশ shocking আপ শেষ পর্যন্ত। এটি এমন একটি সময় ছিল যখন আমি কিছু ঋণাত্মক ঋণ পরিশোধ করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম। একজন বন্ধু আমাকে পরামর্শ দেয় যে, আমি একটি কর্মশালায় যেখানে একটি পরিবার হিসাবে, আমাদের টাকা যাচ্ছিল তা দেখতে।

এটি একটি বিভাগে খাদ্য প্রতি সপ্তাহে ব্যয় করা হচ্ছে পরিমাণ ছিল। যখন চূড়ান্ত ট্যালি ছিল, আমি বিশ্বাস করি না যে আমি যে চিত্রটি দেখছি সেটি সঠিক ছিল। এটি স্ব-আবিষ্কার একটি বাস্তব মুহূর্ত ছিল।

আমি সর্বদা নিজেকে টাইটওয়াড বলে মনে করেছিলাম এবং গোপনে নিজেকে এতটা মিতব্যয়ী ও নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নিজেকে পিট করে দিলাম। বিভ্রান্তিকর, আমি জানি, কারণ সম্ভবত যদি আমি সত্যিই "সব" ছিলাম, তাহলে আমি জানতে পারতাম যে আমরা কতটা খাবার খাচ্ছিলাম।

ওয়ার্কশীট করার পর, জিনিস পরিবর্তন। আমি খাদ্য হিসাবে যতটা সম্ভব ব্যয় করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম, তবুও এখনও সুস্বাদু খাবার উপভোগ করি।

আপনি কি রান্নাঘর মধ্যে রাখা কি আপনি খেতে হবে

আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে আমাদের অধিকাংশই আমাদের রান্নাঘরে যা খেতে যাচ্ছে।

সেখানে চিপস এবং কুকিজ ব্যাগ আছে, আমরা কি নিচে চুমা হবে। রেফ্রিজারেটর যে সব গাজর একটি ব্যাগ, তারপর কি খাওয়া যায় গাজরের ব্যাগ।

আমি রান্নাঘরের সাথে রান্নাঘর চেয়েছিলাম এবং সেখানে পৌঁছানোর জন্য কিছু সময় লেগেছিল, আমি অবশেষে খাবারের পরিকল্পনা করে এবং মুদি দোকানের আমার শপিং লিস্টে আটকে থাকি।

একটি মহান ফ্রি টুল

আমি আমাদের খাবার প্রতিটি জন্য গড় খরচ চেয়েছিলেন কি লক্ষ্য সেট। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে ভজনা প্রতি এক ডলার মূল ডিনার কোর্সের জন্য যুক্তিসংগত পরিমাণ ছিল। পরবর্তীতে, আমি রেসিপিগুলির জন্য অনলাইনে খোঁজা শুরু করেছিলাম এবং ইউএসডিএ ওয়েবসাইট জুড়ে এসেছি যেখানে "ওয়াটস রিকিং?" নামে একটি বিভাগ রয়েছে। সেখানে, আমি প্রস্তুত যে রেসিপি ব্রাউজ করতে সক্ষম ছিল সস্তা, এখনো এখনও পুষ্টির শব্দ।

রেসিপি প্রদানের পাশাপাশি, ওয়েবসাইটটি পুষ্টি তথ্য এবং প্রতিটি রেসিপির জন্য ভজনা প্রতি খরচ দেখায়। এই ওয়েবসাইটটি ব্যবহার করে আমি আমার খারাপ খাওয়ার অভ্যাসগুলি ভেঙ্গে দিতে সক্ষম হয়েছিলাম এবং অবশেষে সেই ঋণটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম।

পরিবেশন প্রতি প্রায় $ 1 জন্য ডিনার রেসিপি

এখানে ইউএসডিএ ওয়েবসাইটে পাওয়া প্রিয় রেসিপিগুলির একটি তালিকা রয়েছে। দয়া করে মনে রাখবেন যে বছরগুলিতে খাদ্যের দাম বেড়েছে এবং এখন বেশিরভাগ রেসিপিগুলি ডলারের উপরে কয়েক সেন্ট খরচ করে। সম্পূর্ণ রেসিপি দেখতে এবং / অথবা কীসের রান্নার ওয়েবসাইট দেখার জন্য নীচের "ভিউ রেসিপি" লিঙ্কগুলিতে ক্লিক করুন।

শাকসবজি সঙ্গে Baked চিকেন

পরিবেশন আকার: রেসিপি 1/6ফলন: ছয় servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 6.45প্রতি প্রদান: $ 1.07রেসিপি দেখুন

চিকেন Cacciatore

পরিবেশন আকার: রেসিপি 1/4ফলন: চার servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 3.59প্রতি প্রদান: $ 0.90রেসিপি দেখুন

মুরগি Broiled গরুর মাংস

পরিবেশন আকার: রেসিপি 1/4ফলন: চার servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 4.41প্রতি প্রদান: $ 1.10রেসিপি দেখুন

ইতালীয় ব্রোকলি এবং পাস্তা

পরিবেশন আকার: 1 1/4 কাপফলন: চার servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 3.70প্রতি প্রদান: $ 0.93রেসিপি দেখুন

Manly Muffin মাংস গরুর মাংস

পরিবেশন আকার: দুই muffinsফলন: ছয় servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 4.57প্রতি প্রদান: $ 0.76রেসিপি দেখুন

পাস্তা Primavera

পরিবেশন আকার: রেসিপি 1/3ফলন: তিন servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 1.42প্রতি পরিসেবা: $ 0.47রেসিপি দেখুন

দ্রুত Skillet Lasagna

পরিবেশন আকার: এক কাপফলন: সাত servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 4.77প্রতি প্রদান: $ 0.54রেসিপি দেখুন

সংবেদনশীল ছয় লেয়ার ডিনার

পরিবেশন আকার: রেসিপি 1/6ফলন: ছয় servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 6.17প্রতি প্রদান: $ 1.03রেসিপি দেখুন

স্পিন এবং মাংস কেক

পরিবেশন আকার: দুই মাংস কেকফলন: ছয় servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 6.05প্রতি প্রদান: $ 1.01রেসিপি দেখুন

Tortilla Pizzas

পরিবেশন আকার: এক পিজাফলন: ছয় servingsখরচ:প্রতি প্রণালী: $ 4.45প্রতি প্রদান: $ 0.74রেসিপি দেখুন