কিভাবে ক্রিসমাস স্ট্রেস হ্রাস শিখুন

অনেকের জন্য, ছুটির ঋতু স্ট্রেস ঋতু হয়। কাজ করার জন্য অনেকগুলি জিনিস আছে এবং তাদের মধ্যে সীমিত সময় আছে। কর্মরত ব্যক্তিরা বিশেষ করে তাদের আগে সীমিত "অবসর" সময়গুলিতে ক্রিসমাস ক্রিয়াকলাপগুলিকে ক্রাশ করার চেষ্টা করে, বিশেষ করে হয়রানি বোধ করতে পারে।

আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন তবে উত্সবের চেয়ে আরও বেশি উত্তেজনাপূর্ণ মনে হয়, কিছু সময় ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলি ব্যবহার করার সময়টি গ্রহণ করে সত্যিই ক্রিসমাসের চাপ কমাতে পারে; আপনি সান্টার রেইনডেয়ারের মত চালিত হয়ে যাওয়ার মতো অনুভব করার পরিবর্তে আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন বলে মনে হবে। এখানে স্ট্রেন কমাতে কিছু কৌশল আছে।

একটা তালিকা তৈরী কর

এটা সান্তা জন্য কাজ করে, এবং এটি আপনার জন্য কাজ করবে। একটি পৃষ্ঠা দুটি কলামে বিভক্ত করুন। ছুটির ঋতু, যেমন উপহারের কেনাকাটা, পৃষ্ঠাটির একপাশে এবং আপনি যা করতে চান তা যেমন পৃষ্ঠাটির অন্য দিকে বিশেষ ছুটির বেকিং, ইত্যাদি করতে চান সেগুলি তালিকাভুক্ত করুন।

চয়ন করুন এবং আপনার ক্রিসমাস ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন

আমাদের মধ্যে অনেকেই ছুটির ঋতুতে যা করেন তা আমরা সবসময়ই করি কারণ ডিসেম্বরের সম্পূর্ণ মাসটি ক্রিসমাসের প্রস্তুতি এবং ক্রিয়াকলাপগুলি বন্ধ করে দেওয়ার মতো পাগল ঘূর্ণায়মান হয়ে যায়। আপনার তালিকায় থাকা জিনিসগুলি যা আপনি করতে চান সেগুলি তুলনায় আপনাকে আরো বেশি করতে হবে, তাহলে এই ছুটির ক্রিয়াকলাপগুলির কয়েকটি মুছে ফেলার মাধ্যমে আপনার তালিকাটিকে আরও কার্যকর করতে সময় লাগবে।

ক্রিসমাস কার্ডগুলি লেখার এবং পাঠানোর সময়গুলি কি আপনাকে ঘন্টার জন্য ব্যয় করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, অথবা কয়েক শত চকোলেট বল তৈরি করার সময়? সব উপায়ে, আপনি যদি এই ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তবে আপনি যদি না করেন তবে আপনার তালিকা থেকে তাদের কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি আরো বেশি সময় দিন।

একটি প্রারম্ভিক শুরু পান

ক্রিসমাসের আগের সপ্তাহে সমস্ত ক্রিসমাস কার্যক্রমকে ক্রমান্বয়ে হ্রাস করতে হবে এমন কোন নিয়ম নেই। আপনি যদি চান তবে নভেম্বরের ছুটির ঋতুতে আপনার বাড়িটি সাজিয়ে নিতে পারেন (অথবা এমনকি সারা বছর ধরে কিছু ক্রিসমাসের আলোও ছেড়ে দিন)। ছুটির ঋতু জন্য খাদ্য অগ্রিম কেনা বা আপনার প্রয়োজন দিন বিতরণ করা যেতে পারে এবং ক্রিসমাস উপহার বছরের যে কোন সময় কেনা যাবে। দীর্ঘ সময় ধরে আপনার ছুটি কার্যক্রমগুলি প্রসারিত করতে সত্যিই ক্রিসমাসের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সাহায্য পান

কে বলে যে আপনি ব্যক্তিগতভাবে সব ক্রিসমাস উপহার মোড়ানো আছে, সব বেকিং, এবং / অথবা সব ছুটির ঋতু শোভাকর না? এই বছর, আপনার স্থানীয় বেকারিতে পৃষ্ঠপোষকতা, আপনার বাড়ী পরিষ্কার করার জন্য পরিস্কার পরিষেবাদি পরিবেশন করা, এমনকি আপনার ছুটির ঋতু পার্টি বা উত্সাহী ডিনার ক্যাটারড্ড দ্বারা নিজেকে ছুটির দিন ত্রাণ ত্রাণ উপহার দিন।

আপনার সময় (এবং স্যানিটি) কত মূল্যবান তা নিয়ে চিন্তা করুন, এবং সেই অনুযায়ী চুক্তিটি করুন। অনেক ব্যবসা এই বছরের প্রদান যে উপহার মোড়ানো সেবা ব্যবহার করুন। অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের কিছু কাজ বরাদ্দ করুন। Outsourcing Training এবং প্রতিনিধি দলের সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল ব্যবহার করে আপনার workload এবং আপনার মেজাজ হালকা করা হবে।

ক্রিসমাস উপহার কেনাকাটা Gridlock বিরতি

আপনি করতে চান না যদি আপনি দোকান যে কোন জায়গায় ড্রাইভ সময় নিতে হবে না। কেনাকাটা এবং ক্রিসমাস উপহার অনলাইন কেনাকাটা দ্বারা চাপ হ্রাস করুন। অনেক ক্ষেত্রে, আপনার উপহারগুলি আপনার বাড়িতে সরাসরি বিতরণ করা হবে - বা আপনি যদি চান তবে উপহার গ্রহীতার বাড়িতে।

আপনি অফলাইন দোকান আগে এগিয়ে কল করুন

ছয়টি জায়গা কেন এমন একটি ক্রিসমাসের উপহার খুঁজছেন যেখানে আপনি কেবল কয়েকটি ফোন কল করতে পারেন, এক জায়গায় যান এবং এটি বাছাই করেন? আপনি এমনকি কল করতে পারেন এবং অনেক জায়গায় স্থানীয় মুদি দোকান থেকে ক্রিসমাস ডিনারের জন্য একটি তুরস্ক সংরক্ষণ করতে পারেন।

একটি হলিডে উন্মত্ততা প্রায় Rushing এড়িয়ে চলুন

চাপ কমাতে, প্রাক পরিকল্পনা এবং আপনার যাত্রা সমন্বয়।আপনি সহজেই ক্রিসমাস কেনাকাটা সহ চলমান errands একত্রিত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তাই পৃথক ভ্রমণ কেন? এবং কেন ক্রিসমাস কেনাকাটা দশ বা বার বার যান? আপনার তালিকাটি ব্যবহার করুন এবং আপনার কলের জন্য কেনাকাটা করার সময়গুলিতে কাটানোর জন্য কল করুন।

ঘটনাবলী মধ্যে চোর চালু করুন

প্রত্যেকেরই কিছু ছুটির ঋতু ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পাওয়া যায় যা কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। আপনি এটি বিশেষ এবং ভিন্ন করে কঠোর পরিশ্রমী খুঁজে যাই হোক না কেন যাই হোক না কেন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ক্রিসমাসকে একটি পারিবারিক ব্যাপার বেকিং করতে বা একটি ট্রি-ট্রিমিং রাতের জন্য কিছু বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান।

আস্তে আস্তে

উদাহরণস্বরূপ, একই দিনে আপনি সমস্ত গাছ কিনতে, স্থাপন করা এবং সাজানোর প্রয়োজন নেই। আমার বাড়িতে গাছ trimming একটি চলমান ঘটনা। আমরা এটা কিনতে, এটি করা, এবং অলঙ্কার সেট আউট। তারপর যে কেউ গাছের উপর কিছু অলঙ্কার ঝুলতে চায় যখন তারা এটা মনে। কখনও কখনও এটি দুই সপ্তাহ লাগে, তবে ক্রিসমাসের আগের দিন আমাদের সবসময় সুন্দর, সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত ক্রিসমাস ট্রি থাকে।

আপনার সময়সূচীর সাথে উত্সাহিত করার জন্য উত্সাহ দিন এবং উৎসব উপভোগ করুন

ঘুরে বেড়ানোর জন্য এবং ক্রিসমাস লাইটের অবিশ্বাস্য প্রদর্শনের উপভোগ করুন, একটি বিশেষ ছুটির দিন কনসার্টে যোগ দিন, বাচ্চাদের সাথে তুষার ফেরেশতা তৈরি করুন, অথবা শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ গরম ​​স্নান নিন। আপনার ক্রিসমাস চাপ যথেষ্ট ড্রপ হবে।

পরবর্তী হলিডে ঋতু জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা

ক্রিসমাস সরবরাহ, যেমন সজ্জা এবং উপহার মোড়ানো, প্রায়ই ক্রিসমাসের পর সপ্তাহে ছাড়ের দামে পাওয়া যায় এবং তারা খারাপ হয় না! বছরের যে কোন সময় ক্রিসমাস উপহার কিনতে খুব সহজ! এটি সব কিছু পরিকল্পনা নেয়।

ক্রিসমাস স্পার্কল ফিরে পান

ছুটির ঋতু একটি আনন্দের, একটি আনন্দ না হওয়া উচিত। ছুটির ঋতুতে কিছু সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল প্রয়োগ করা আপনাকে ঋতুতে আসল মনোভাবের প্রশংসা করতে (এবং স্বাদ!) সমার্থকতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি একটি ছোট ব্যবসা চালান, তবে এটি ব্যবহার করে আপনার ব্যবসার জন্য ক্রিসমাসের জন্য সবকিছু প্রস্তুত করুন-আপনার প্রয়োজন আপনার ছুটির ঋতুকে আরও সহজভাবে চালানোর জন্য গাইড।