পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য মার্কিন সেনা ওজন চার্ট

আর্মি শারীরিক গঠন প্রোগ্রাম (পূর্বে ওজন নিয়ন্ত্রণ প্রোগ্রাম - ডাব্লুসিপি) সেনাবাহিনীর কর্মীদের একটি নির্দিষ্ট শরীরের ওজন এবং চর্বি শতাংশ বজায় রাখার প্রয়োজন। যুক্তিসঙ্গত ওজন এবং ফিটনেস মান ধারণ করার ক্ষেত্রে সৈন্যরা ক্ষেত্রের মধ্যে তাদের কাজের চাহিদাগুলি পরিচালনা করতে এবং প্রশিক্ষণ চক্র এবং স্থাপনার সময় আঘাতের হার হ্রাস করতে সহায়তা করে।

প্রায়শই শরীরের গঠন বিষয়গুলি পৃথক সৈনিকের মনোভাব এবং মনোবলকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সেই ইউনিট যা সে সম্পর্কিত।

সৈন্যদের বছরে অন্তত দুবার ওজন করা হয় (সাধারণত আর্মি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষার সাথে সাথে, তারা ওজন ও ফিটনেসের জন্য আর্মি মানদণ্ডগুলি পূরণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য।

আর্মি শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড অতিক্রম

পরীক্ষার সময় নিচের তালিকাতে দেখানো সর্বাধিক ওজন অতিক্রমকারী সৈন্যগুলি শরীরের-চর্বিযুক্ত সামগ্রীর জন্য পরিমাপ করা হবে। যদি তারা সেনাবাহিনীর শরীরের চর্বি মান অতিক্রম করে, তবে তাদের ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম করা হবে, যা স্বাস্থ্যকর গতিতে ওজন হারানোর নির্দেশিকা সরবরাহ করবে।

যারা ওজন পরিচালনার প্রোগ্রামে সন্তোষজনক অগ্রগতি করতে ব্যর্থ হন তারা অনিচ্ছাকৃত স্রাবের বিষয় হতে পারে।

আপনি টেবিলে সেই কলামে দেখানো ন্যূনতম ওজন নীচে নেমে গেলে, আপনাকে অবিলম্বে মেডিক্যাল মূল্যায়নের জন্য আপনার কমান্ডারের দ্বারা উল্লেখ করা হবে। যদি সম্ভব হয় তবে সর্বদা সর্বনিম্ন মান পূরণের চেষ্টা করার পরিবর্তে, সেনাবাহিনীতে যোগ দেওয়ার আগে অথবা মার্কিন সামরিক বাহিনীর অন্যান্য শাখায় যোগ দেওয়ার আগে শীর্ষ শারীরিক আকৃতিতে যাওয়ার চেষ্টা করা ভাল।

মান পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য ভিন্ন।

পুরুষ ওজন উচ্চতা টেবিল - স্ক্রীনিং টেবিল ওজন

ইঞ্চিতে উচ্চতা)	ওজন (পাউন্ড)	বয়স 17-20	বয়স 21-27	বয়স 28-39	বয়স 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 ইঞ্চি উচ্চতার জন্য, পুরুষদের জন্য প্রতি ইঞ্চি ছয় পাউন্ড যোগ করুন।

পুরুষদের জন্য সর্বাধিক শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড আর্মি

বয়স 17-20 = 20 শতাংশবয়স 21-27 = 22 শতাংশবয়স 28-39 = 24 শতাংশবয়স 40 + = 26 শতাংশ

উচ্চতা টেবিল মহিলা ওজন - স্ক্রিনিং টেবিল ওজন

ওজন (পাউন্ড) ইঞ্চিতে উচ্চতা) বয়স 17-20 বয়স 21-27 বয়স 28-39 বয়স 40 প্লাস 58 91 119 121 122 123 59 94 124 125 126 128 60 97 128 129 131 133 61 100 132 134 135 137 62 104 136 138 140 142 63 107 141 143 144 146 64 110 145 147 149 151 65 114 150 152 154 156 66 117 155 156 158 161 67 121 159 161 163 166 68 125 164 166 168 171 69 128 169 171 173 176 70 132 174 176 178 181 71 136 179 181 183 186 72 140 184 186 188 191 73 144 189 191 194 197 74 148 194 197 199 202 75 152 200 202 204 208 76 156 205 207 210 213 77 160 210 213 215 219 78 164 216 218 221 225 79 168 221 224 227 230

80 ইঞ্চি উচ্চতা জন্য, মহিলাদের জন্য প্রতি ইঞ্চি পাঁচ পাউন্ড যোগ করুন।

মহিলাদের জন্য সেনাবাহিনী সর্বোচ্চ শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড

বয়স 17-20 = 30 শতাংশবয়স 21-27 = 32 শতাংশবয়স 28-39 = 34 শতাংশবয়স 40+ = 36 শতাংশ

সেনাবাহিনীতে ফিট থাকুন

সেনাবাহিনীর উচ্চতা ও ওজন মানদন্ডের মধ্যে থাকা সকল সক্রিয় দায়িত্ব ও সংরক্ষিত সৈন্যদের জন্য বাধ্যতামূলক। সর্বাধিক আর্মি চাকরির জন্য একটি সৈনিকের ওজন এবং শরীরের চর্বি গঠন কম থাকে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, তবে ডেস্ক ডিউটিতে বরাদ্দকৃতদের জন্য, অতিরিক্ত অবাঞ্ছিত পাউন্ডগুলি এড়ানোর জন্য নিয়মিত শারীরিক ফিটনেস পদ্ধতিতে পৌঁছানোর সর্বোত্তম।

সেনাবাহিনী দীর্ঘ সময়ের জন্য পৃথক সৈন্যদের শারীরিক গঠনের অনুমতি দেয় না, কারণ এটি তার ইউনিটকে ব্যাহত করতে পারে।

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তি, কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং কাজের সম্পর্কিত আঘাত বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য। তারা দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি বেশি।

প্রাথমিক থেকে স্নাতক হার এছাড়াও অনুরূপ পরিসংখ্যান সঙ্গে আবদ্ধ হয় প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ ব্যর্থতা একটি বৃহত্তর সুযোগ প্রদান।