10 কার্যকরী উপায় কর্মক্ষেত্রে সুখী হতে

আপনি বিজ্ঞাপন, বিপণন, জনসাধারণের সম্পর্ক, নকশা, বা অন্য কোন সম্পর্কিত ক্ষেত্রের ক্ষেত্রে কাজ করেন, তবে আপনি একটি কঠিন যাত্রায় রয়েছেন। নিশ্চিতভাবে, এই শিল্পগুলি বৃষ্টিতে খনন করা বা উত্পাদন লাইনে কাজ করার মতো ঠিক নয়, তবে ডাউনগুলি ঠিক যেমন চাপযুক্ত হতে পারে। আপনি অভিজ্ঞতা হবে:

• দীর্ঘ সময়, রাত, এবং সপ্তাহান্তে, কোন ওভারটাইম বেতন সঙ্গে।
• চতুর সময়সীমা যে দক্ষতা প্রয়োজন এখন ডান অধিকার।
• একাধিক সহকর্মী এবং ক্লায়েন্ট থেকে দ্বন্দ্বপূর্ণ দিক।
• আপনার ধারনা জন্য ক্রেডিট নিতে যারা সহকর্মী backstabbing।
• গুজব এবং জঘন্য যে ধ্বংসাত্মক এবং আত্মা-ধ্বংস হতে পারে।
• অফিসে বাকি থাকার সময় ফটো এবং ভিডিও অঙ্কুর বন্ধ।
• Layoffs ধ্রুবক চিন্তা, বিশেষ করে যদি আপনি একটি অ্যাকাউন্ট হারান।

এটি প্রায়শই বলা হয়েছে যে বিজ্ঞাপন, বিশেষ করে, একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তির খেলা, উপরে বর্ণিত সমস্ত কারণের জন্য এবং আরও অনেক কিছু। কিন্তু আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনি দু: খজনক হতে হবে না … অফিস জীবন যখন আপনি নিচে আনতে চক্রান্ত করা হয়। এখানে 10 টি জিনিস যা আপনি করতে পারেন, ঠিক এখন, কর্মক্ষেত্রে সুখী হতে।

1: আপনার স্থান আরো স্থিতিশীল বা আরামদায়ক করুন

আপনি আপনার নিজের অফিস থাকতে পারে। আপনি একটি cubicle থাকতে পারে, বা এমনকি কয়েক অন্যান্য মানুষের সঙ্গে একটি টেবিল ভাগ। আপনার আশেপাশের যাই হোক না কেন, আপনার কাছে এখন তাদের চেয়ে আরও বেশি মজা করার ক্ষমতা রয়েছে (অথবা, যখন আপনি প্রথম স্থানান্তরিত হন)। খেলনা এবং পাজল থেকে, পোস্টার, ছবির ফ্রেম এবং ছুটির দিনগুলি থেকে রাখে, নিজেকে ঘিরে এমন কিছু দিয়ে নিজেকে ঘিরে ফেলুন, অথবা কিছু দুর্দান্ত বার মনে রাখবেন।

2: আপনি যেকোন সময় খেলতে পারেন

এজন্য আপনি অনেক অভিজ্ঞ লেখক এবং আর্ট ডিরেক্টর সংস্থার খেলনা এবং গেমগুলি রাখেন। লেগো এবং প্লে-ডহহ থেকে, অ্যাকশন পরিসংখ্যান, কাঠের পাজল, টেনিস বল এবং এমনকি অরিমামি পর্যন্ত, তারা নিজেদের যতটা সম্ভব স্যুইচ করতে এবং তাদের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে পারে। এটি শুধু একটি সহজ বিরতি জন্য নয়। বিজ্ঞাপন, এবং কোন সৃজনশীল পেশা, আপনি সমস্যা উপর আপনার অবচেতন কাজ করতে হবে। আপনি যদি এটি গ্রহণ করেন তবে আপনি আরও সুখী হবেন এবং নিজেকে সময়মত খেলার অনুমতি দিন।

এটি বন্ধ slacking হয় না, এটি আসলে কোম্পানীর জন্য উপকারী। আপনি একটি পুল টেবিল, পিনবল মেশিন, এবং একটি ভিডিও গেম সিস্টেম পেতে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

3: আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন

জীবনে, এবং কর্মক্ষেত্রে, এমন কিছু আছে যা প্রতিদিন আমাদেরকে চাপ দেয়। কিছু বিষয় আমরা মোকাবেলা করতে পারেন। অন্যরা, আমরা পারব না। আপনি যদি নিজেকে একটি লেফঅফ, একটি বিনিময়, একটি অ্যাকাউন্ট হ্রাস, বা সমস্ত পুরষ্কার জেতার সৃজনশীল দলকে অতিক্রম করে আপনার নখগুলি চিউইং করেন তবে একটি পদক্ষেপ নিন। এই সমস্যাগুলির মধ্যে কোনটি আপনি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন, এবং যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে? উদাহরণস্বরূপ, layoffs ঘটবে। তারা ক্রমবর্ধমান কর্পোরেট আমেরিকা একটি অংশ। প্রস্তুত থাকুন, আপনার সারসংকলন প্রস্তুত করুন, এবং ভবিষ্যতে নিয়োগকর্তা হতে পারে যারা মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখা।

কিন্তু এমন কিছু হতে পারে যা ঘুম হতে পারে না বা নাও হতে পারে।

4: পজিটিভস উপর মনোনিবেশ

এমনকি সবচেয়ে খারাপ কাজ তাদের জন্য যাচ্ছে ভাল জিনিস আছে। এবং যদি আপনি উষ্ণ অফিসে বসে থাকেন, বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের ঘিরে বসে থাকেন, টিভি দাগ এবং অনলাইন ক্রয়ের কাজ করে থাকেন তবে এটির মুখোমুখি হন না। কিন্তু বলার অপেক্ষা রাখে না, কিছু দিন অতিশয় পেতে পারেন। আপনি কিছু আত্মা-নিষ্পেষণ প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তির শেষ হতে পারে, অথবা আপনি দেরী কাজ করার পরিকল্পনা বাতিল করতে হতে পারে। যখন এটি ঘটে, কাজের ভাল অংশ মনে রাখবেন; আপনি চান মানুষ; কাজ করতে মজা যে প্রকল্প। দৃষ্টিকোণ মধ্যে জিনিস রাখুন, এবং খারাপ বার অতীত সরানো।

5: যারা আপনাকে সুখী করে তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন

বেশিরভাগ সময়, এটি আমাদেরকে নিচে আনতে নির্দিষ্ট কিছু ব্যক্তির সাথে মিথস্ক্রিয়া। এটি শুধু মানুষের প্রকৃতির; কিছু মানুষ ভুল পথ একে অপরের ঘষা। সুতরাং, আপনি সেই ব্যক্তিদের এড়াতে যা করতে পারেন তা করুন এবং পরিবর্তে সহকর্মীদের সাথে সময় ব্যয় করার উপায়গুলি খুঁজে বের করুন, যারা আপনাকে হাসিয়ে তোলে, আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, বা আপনাকে মনে করে। আপনি সুখী উপায় হতে হবে।

6: আপনি যখন হোম পান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুন

এটা সহজ না. আপনার ফোন বিশ্বের সাথে আপনার সংযোগ, এবং আপনি কিছু ঘুম পেতে চেষ্টা করছেন যখন আপনি মধ্যরাতে ইমেল এবং গ্রন্থে পেতে পারেন। বিজ্ঞাপন ব্যবসা নিয়মিত ঘন্টা রাখা না, কিন্তু আপনি অফিসে না যখন আপনি নিজের কাজের সাথে বাঁধা রাখা যদি আপনি নিজেকে বাদাম চালানো হবে। সীমানা তৈরি করুন। আপনি সময় সময়ে বাড়িতে কিছু কাজ করতে হবে, এটি একটি নির্দিষ্ট স্থানে কাজ। কিন্তু বেডরুম, লিভিং রুমে, বাগান, এই জায়গাগুলি আপনাকে কাজের থেকে মুক্ত রাখা উচিত এবং আপনি তাদের পালানোর মতো ব্যবহার করতে পারেন।

7: অনেক বেশি কাজ করবেন না

বিজ্ঞাপনে প্রথমবার শুরু করার সময় একটি সাধারণ সমস্যা দয়া করে অনুগ্রহ করার আগ্রহ, এবং প্রভাবিত। আপনি নিজেকে নিজের জন্য নাম তৈরি করতে চান, কেবল আপনি নিজের দিক থেকে নিক্ষিপ্ত প্রতিটি কাজ খুঁজে পেতে পারেন। হ্যাঁ, হ্যাঁ বলার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। আপনি খুব বেশী কাজ গ্রহণ করে কোন পক্ষপাত করবেন না। আপনি প্রকল্পটিতে খুব কম সময় ব্যয় করবেন, যা দেখাবে, অথবা আপনি ঘড়ির চারদিকে কাজ করবেন। সত্যি সত্যি ব্যস্ত থাকলে কাজ করতে বলার কোন লজ্জা নেই।

8: সংগঠিত থাকুন

চাপ প্রায়ই প্রতিষ্ঠানের বিষয় থেকে আসতে পারে। মিসডডলাইন থেকে, খারাপভাবে পরিচালিত সময়সূচী এবং হারিয়ে যাওয়া তথ্য থেকে, আপনার সাংগঠনিক দক্ষতা (বা তাদের অভাব) দ্রুত প্রধান মাথাব্যাথা এবং দুর্ঘটনা হতে পারে। সুতরাং, সবকিছু উপরে থাকার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন। ডিজিটাল ক্যালেন্ডার এবং ফাইল স্টোরেজ সুবিধা নিন।পদ্ধতিগত নোট গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত একটি সিস্টেম আছে, এবং এটি প্রায়ই পড়ুন। আপনি শুধু নিজেকে প্রস্তুত করা হচ্ছে চাপ বন্ধ অনেক নিতে পারেন।

9: ব্যক্তিগতভাবে জিনিস না নিতে

ধারনা ব্যবসার প্রতিটি কোম্পানির দেয়ালে স্প্রে পেইন্ট করা প্রয়োজন। কেউ যদি বলে, "ওহ, এটি একটি ভয়ানক ধারণা, আপনি আর কী পেয়েছেন" তারা আপনাকে ভয়ানক বলে ডাকে না। এটি একটি খারাপ ধারণা, বড় চুক্তি। প্রত্যেকেরই তাদের আছে, এবং ভাল ভাল সম্পর্কে আসা আগে তারা প্রায়ই কাগজে রাখা হবে। কেউ খারাপ বলার কারণে আপনার কাজটিতে খারাপ বলে মনে করছেন না, অথবা আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি। এটা শুধু সততা। দুঃখের বিষয় হল, অনেকগুলি টিপটোইং যা এটিটিকে দীর্ঘ, ড্র্যাগ-আউট, অপ্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াতে পরিণত করতে পারে।

অনুভূতি অনুভূতি ধারনা সংযুক্ত করা উচিত নয়।

10: মনে রাখবেন: দিনের শেষে, এটি শুধু একটি কাজ

লোকেরা তাৎক্ষণিক পরামর্শের সেই অংশে ফিরে আসবে "হ্যাঁ, কিন্তু এটি এমন একটি কাজ যা আপনার সপ্তাহের বেশিরভাগ সময় খায়, তাই এটি তার থেকে বেশি।" হ্যাঁ, না। আদর্শতঃ, আমরা সবাই এমন একটি চাকরিতে ভালোবাসি যা আমাদেরকে অত্যন্ত পরিপূর্ণ করে তোলে এবং সোমবার সকালে উত্তেজনার সাথে আমাদের বিছানা থেকে বেরিয়ে আসছে। কিন্তু আমরা আদর্শ পৃথিবীতে বাস করি না। সুতরাং, আমরা একটি কাজ করি, এবং আমরা আমাদের মাথার উপর ছাদ, টেবিলে খাবার এবং আমাদের পিঠের পোশাক রাখার জন্য এটি করি। আপনি নিযুক্ত আছেন জানার জন্য খুশি হোন (অনেক লোক আপনার অবস্থানে নিহত হবে), এবং আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য প্রদান করছে।